رابطوں میں کیسے ڈالیں۔

رابطوں میں کیسے ڈالیں۔

اگر آپ کانٹیکٹ لینز پہننے میں نئے ہیں، تو انہیں اپنی آنکھوں میں لگانا ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ صحیح اقدامات جاننے سے مدد مل سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ انہیں برسوں سے پہن رہے ہیں، تو رابطہ قائم کرنے کے صحیح طریقے کا جائزہ لینا اور ان احتیاطی تدابیر کو جاننا اچھا ہے۔

تقریباً 45 ملین امریکی کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں، بہت سے بغیر کسی پریشانی کے۔ لیکن اگر آپ اپنے کانٹیکٹ لینز کا صحیح طریقے سے استعمال اور دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو سنگین پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، جیسے کہ آپ کے کارنیا کو کھرچنا یا آنکھوں میں انفیکشن پیدا ہونا جو آپ کی بینائی اور آپ کی آنکھوں کی مجموعی صحت کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔

کانٹیکٹ لینس عینک کی طرح کام کرتے ہیں جو براہ راست آنکھ کی سطح پر پہنا جاتا ہے۔ یہ چھوٹی، پتلی ڈسکس آنسو فلم پر بیٹھتی ہیں جو آپ کی آنکھ کے کارنیا کو ڈھانپتی ہے۔ وہ ان کو درست کرنے میں مدد کرتے ہیں جسے "اپورتی غلطیوں” کے نام سے جانا جاتا ہے، جیسے بصیرت اور دور اندیشی۔

رابطوں میں
رابطوں میں

کانٹیکٹ لینس کیسے داخل کریں۔

کسی چیز کو براہ راست آپ کی آنکھ میں ڈالنے کا خیال پریشان کن ہوسکتا ہے۔ آپ کی فطری جبلت پلک جھپکنا اور پلک جھپکنا ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ اس کے ہینگ حاصل کر لیتے ہیں، تو آپ کے کانٹیکٹ لینز ڈالنا دوسری فطرت بن جائے گی۔

اسے آسان اور محفوظ بنانے کے لیے ان اقدامات پر عمل کریں:

    1. اپنے ہاتھ دھو کر خشک کریں۔ آپ کے ہاتھوں سے نکلنے والی گندگی اور ملبہ آپ کے رابطوں پر آسانی سے چپک سکتا ہے، اس لیے شروع کریں۔ اضافی خوشبوؤں اور موئسچرائزرز کے ساتھ صابن کو صاف رکھیں کیونکہ وہ آپ کے ہاتھوں سے چپک سکتے ہیں اور آپ کے کانٹیکٹ لینز پر لگ سکتے ہیں، جس سے آپ کی آنکھیں خراب ہو سکتی ہیں۔ اپنے ہاتھوں کو لنٹ سے پاک کپڑے یا ٹشو سے خشک کریں۔
    2. جب آپ اپنے لینز کو سنبھال رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ صاف، چپٹی سطح پر کام کر رہے ہیں۔ اگر آپ باتھ روم کے سنک پر کام کرنے سے گریز نہیں کر سکتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ نالی پلگ ہوئی ہے تاکہ اگر آپ اسے گرا دیں تو لینس پائپ سے نیچے نہیں جائے گا۔
    3. دائیں اور بائیں رابطے کو ملانے سے بچنے کے لیے (ہر آنکھ کی طاقت اور کمزوریوں کی بنیاد پر ہر ایک کا الگ الگ نسخہ ہو سکتا ہے)، اسے ہمیشہ ایک ہی عینک سے شروع کرنے کی عادت بنائیں، چاہے وہ دائیں ہو یا بائیں۔ جب آپ اپنے لینز کو ہٹا رہے ہیں تو بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔
    4. اس کے کیس سے رابطے کو اپنی انگلیوں سے آہستہ سے لیں (آپ کے ناخن نہیں، جو عینک کو کھرچ سکتے ہیں)۔
    5. کانٹیکٹ سلوشن سے لینس کو گیلا کریں، لینس کو اپنی صاف انگلی سے آہستہ سے رگڑیں اور پھر اسے مزید کانٹیکٹ سلوشن سے کللا کریں (حل کی بوتل پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں- کچھ آپ کو دو سے 20 سیکنڈ تک رگڑنے اور تقریباً 10 سیکنڈ تک دھونے کی ہدایت کریں گے۔ سیکنڈ)۔ پانی، تھوک، یا کوئی ایسا مائع استعمال نہ کریں جو تجارتی حل نہ ہو۔ یہ جراثیم سے پاک نہیں ہیں۔
    1. اگر آپ لینس ڈالتے وقت اسے گرا دیتے ہیں، تو دوسری کوشش کرنے سے پہلے اسے دوبارہ صاف کریں۔
    2. اپنی انگلی کی نوک پر کانٹیکٹ لینس چیک کریں (ماہرین آپ کی شہادت کی انگلی یا آپ کے غالب ہاتھ کی درمیانی انگلی استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں)۔ آنسوؤں یا دیگر نقصانات کی تلاش کریں۔ اگر عینک پھٹ گئی ہے تو اسے استعمال نہ کریں۔ وہ چھوٹے آنسو آپ کی آنکھ کی سطح کو کھرچ سکتے ہیں اور عینک پہننے کو تکلیف دے سکتے ہیں۔
    3. اس بات کو یقینی بنائیں کہ عینک ایک پیالے کی طرح نظر آئے، جس کے کناروں کو مڑے ہوئے ہوں۔ اگر لینس گنبد کی طرح لگتا ہے (کنارے نیچے ہیں)، تو عینک کو دوسری طرف پلٹائیں۔
    4. آئینے میں دیکھیں اور اپنے اوپری ڈھکن کو پکڑنے کے لیے لینس کو نہ پکڑے ہاتھ کا استعمال کریں۔ اپنے نیچے کا ڈھکن پکڑنے کے لیے اپنی دوسری طرف ایک آزاد انگلی کا استعمال کریں۔
    5. عینک کو اپنی آنکھ کے قریب لائیں اور اوپر دیکھیں۔ عینک کو اپنی آنکھ پر رکھیں، پھر نیچے دیکھیں اور اپنی آنکھ بند کریں، اور آہستہ سے مساج کریں۔
    6. عینک لگنے کے بعد، چند سیکنڈ کے لیے اپنی آنکھیں بند کریں اور عینک کو صحیح پوزیشن میں لانے کے لیے اپنی انگلیوں کے پوروں سے آہستہ سے اپنی پلکوں کی مالش کریں۔
    7. آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کا لینس ٹھیک طرح سے ہے اگر یہ آرام دہ محسوس کرتا ہے اور آپ اچھی طرح دیکھ سکتے ہیں۔

پہننے کے بعد صفائی

کانٹیکٹ سلوشن سے لینس کو گیلا کریں۔ لینس کو اپنی صاف انگلی سے رگڑیں اور پھر اسے مزید رابطہ محلول سے دھوئیں (حل کی بوتل پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں — کچھ آپ کو دو سے 20 سیکنڈ تک رگڑنے اور تقریباً 10 سیکنڈ تک دھونے کی ہدایت کریں گے)۔

غیر آرام دہ لینسوں سے کیسے نمٹا جائے۔

جب رابطوں کو آنکھ میں صحیح طریقے سے رکھا جاتا ہے، تو آپ کو انہیں بالکل محسوس نہیں کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف ہے تو، عینک کو گیلا کرنے کے لیے کئی بار پلکیں جھپکنے کی کوشش کریں اور اسے پوزیشن میں لے آئیں۔ اگر چیزیں اب بھی ٹھیک محسوس نہیں ہوتی ہیں، تو اپنے لینز کو ہٹا دیں اور ان اقدامات پر عمل کریں:

  1. یقینی بنائیں کہ حل کی میعاد ختم نہیں ہوئی ہے۔
  2. دیکھیں کہ کیا آپ نے غلطی سے اسے اندر سے باہر لگا دیا ہے۔
  3. صفائی کے عمل کو دہرائیں۔ کانٹیکٹ لینس کے حل کا استعمال کرتے ہوئے، اپنی صاف انگلی سے لینس کو رگڑیں اور پھر اسے دھولیں۔
  4. کسی بھی آنسو یا پھٹنے کے لیے عینک کا دوبارہ معائنہ کریں۔
  5. اگر عینک اچھی لگتی ہے تو اسے اپنی آنکھ میں دوبارہ ڈالیں۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو، ایک نیا لینس استعمال کریں۔
  6. پلک جھپکائیں، پھر عینک کو پوزیشن میں "تیرنے” کے لیے دوبارہ جھپکیں۔
  7. اگر آپ کا لینس اب بھی غیر آرام دہ محسوس کرتا ہے، تو اسے باہر نکال دیں۔ ایک نیا کانٹیکٹ لینس آزمائیں یا اپنی آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے ملاقات کے لیے ملاقات کریں۔

اپنے ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے۔

اپنے رابطوں کو ہٹا دیں اور اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کو دیکھیں اگر آپ کو 24 گھنٹے سے زائد عرصے تک درج ذیل میں سے کسی کا تجربہ ہوتا ہے — آپ کو انفیکشن یا آپ کی آنکھ کو نقصان ہو سکتا ہے جس پر فوری توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

  • آپ کی آنکھوں کے ارد گرد درد
  • دھندلا پن یا بصارت کا کم ہونا
  • سرخ، جلن والی آنکھیں
  • آنکھیں جو روشنی کے لیے بہت حساس ہوتی ہیں۔
  • خارش زدہ آنکھیں
  • آنکھ سے خارج ہونا

کاسمیٹکس اور آپ کے رابطے

آپ کس قسم کے رابطے استعمال کر رہے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ کو اپنے روابط ڈالنے سے پہلے یا بعد میں آنکھوں کا میک اپ لگانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے (مینوفیکچرر کا لیبل پڑھیں)۔ اپنا میک اپ اتارنے سے پہلے اپنے رابطوں کو ہٹا دیں۔

اپنی آنکھوں کے ارد گرد کاسمیٹکس کا استعمال احتیاط سے کریں:

  • کوڑے کو لمبا کرنے والے کاجل کے استعمال سے پرہیز کریں (اس میں ایسے ریشے ہوتے ہیں جو آنکھوں میں جاسکتے ہیں، انہیں پریشان کرتے ہیں)۔
  • واٹر پروف کاجل کا استعمال نہ کریں، جو کچھ رابطوں پر داغ ڈال سکتا ہے۔
  • اپنی آنکھوں کے گرد تیل سے پاک فاؤنڈیشنز، کنسیلر اور موئسچرائزر کا انتخاب کریں۔ کریمی آپ کے رابطوں پر فلم چھوڑ سکتے ہیں۔

دیگر تجاویز

آپ کی آنکھیں اور آپ کے رابطے آپ کا شکریہ ادا کریں گے اگر آپ:

    • اپنے رابطوں میں نہ سوئیں، چاہے مینوفیکچرر کہے کہ ایسا کرنا ٹھیک ہے۔ رابطوں میں سونے کا تعلق آنکھوں کے انفیکشن سے ہے جو بینائی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔
    • اپنے رابطوں کو پانی کے ارد گرد نہ پہنیں۔ اس میں ساحل سمندر، پول یا شاور شامل ہیں۔ پانی مائکروجنزموں سے بھرا ہوا ہے جو انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ پانی کے ارد گرد رابطے پہننے سے خاص طور پر ایکانتھمیوبا آنکھ کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے، جو بینائی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے اور یا قرنیہ ٹرانسپلانٹ کی ضرورت/ضرورت ہے۔
    • اپنے ناخن چھوٹے پہنیں تاکہ آپ اپنے لینز اور اپنی آنکھوں پر خراش سے بچیں جب آپ انہیں ڈالتے ہیں۔
    • پرانے یا ختم ہونے والے کانٹیکٹ لینز کا استعمال نہ کریں۔ آنکھوں کا سالانہ امتحان حاصل کریں اور مینوفیکچرر کی سفارشات کے مطابق اپنے رابطوں کو تبدیل کریں۔
    • جب بھی آپ خاص طور پر گندے یا دھول آلود ماحول میں ہوں یا اگر آپ کو اڑتی ہوئی چورا جیسے مواد کا سامنا کرنا پڑے تو چشمیں پہنیں۔
    • پچھلے دن سے کانٹیکٹ لینس کے محلول کو دوبارہ استعمال نہ کریں۔ ہمیشہ تازہ محلول میں استعمال کریں اور ذخیرہ کریں۔
    • بغیر رگڑ کے حل جیسی کوئی چیز نہیں ہے، اپنے لینز کو صاف کرنے کے لیے مینوفیکچرر کی ہدایات کو پڑھیں اور ان پر عمل کریں۔

اگر یہ آپ کے رابطوں کے ساتھ پہلی بار ہے تو، آپ کا آنکھوں کا ڈاکٹر انہیں ہر دن صرف چند گھنٹے پہننے اور پھر پہننے کا وقت 10-12 گھنٹے کے دن تک بڑھانے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ عام طور پر، لوگ ابتدائی طور پر 4 گھنٹے سے شروع کرتے ہیں اور پھر ہر روز پہننے میں اضافہ کرتے ہیں جب تک کہ فالو اپ وزٹ نہ کیا جائے اس بات کا یقین کرنے کے لیے کہ آپ نے ایسی عینک پہن رکھی ہے جو نقصان کا باعث نہیں ہے اور یہ آپ کے لیے موزوں ہے۔

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے